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Personal Trainer

Stefan Gardner

Krafttraining

Entdecke maßgeschneidertes Personal Training, das genau auf dich zugeschnitten ist. Egal ob angepasste Trainingspläne, basierend auf deinen persönlichen Zielen, deinem aktuellen Fitnesslevel und deinen Vorlieben. Ich kombiniere bewährte Methoden mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, um ein effektives und sicheres Training zu gewährleisten. Gemeinsam erreichen wir deine Fitnessziele – motiviert, fachkundig und immer mit einem Lächeln. Darüber hinaus lege ich Wert auf eine ganzheitliche Betreuung, die auch mentale Aspekte des Trainings berücksichtigt, um nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist zu stärken.

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Ernährungsberatung

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Meine Ernährungsberatung geht weit über bloße Diätpläne hinaus. Ich biete dir eine praxisorientierte Begleitung, die dir hilft, die Grundlagen einer gesunden Ernährung zu verstehen und diese nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Zusammen erarbeiten wir Strategien, die auf deine individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Lebensumstände zugeschnitten sind, um sicherzustellen, dass deine Ernährung nicht nur gesund, sondern auch genussvoll ist. Egal, ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach nur gesünder leben möchtest – ich unterstütze dich dabei, deine Ernährungsziele zu erreichen, dein Wohlbefinden zu steigern und dir zu zeigen, wie eine bewusste Ernährung deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kann.


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Boxtraining

Boxtraining ist eine faszinierende Reise in die Welt des Boxens, die Technik, Kondition und mentale Stärke vereint. Unabhängig von deinem Erfahrungsstand biete ich ein Training, das dich nicht nur körperlich fordert, sondern auch mental stärkt. Du lernst die Kunst des Boxens – von Schlagtechniken über Verteidigung bis hin zur strategischen Bewegung im Ring. Boxtraining ist eine hervorragende Methode, um Fitness zu verbessern, Stress zu reduzieren und Selbstvertrauen zu bauen. Wir arbeiten gemeinsam daran, deine Fähigkeiten zu verbessern, während wir gleichzeitig einen starken Fokus auf Sicherheit und Technik legen..

ABOUT ME

ABOUT ME

Schön, dass du hier bist!

Mein Name ist Stefan Gardner, dein Coach in Wien für Fitness, Boxtraining und Ernährungsberatung. Mit 13 Jahren Erfahrung und fundiertem Wissen in Sporternährungswissenschaft, Personaltraining, Ernährung und ein wenig Psychotherapie, bin ich bestens gerüstet, um dich auf dem Weg zu einem gesünderen, stärkeren und glücklicheren Selbst zu begleiten.

Meine individuell zugeschnittenen Programme basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer großen Portion Motivation. Egal, ob du am Anfang deiner Reise stehst oder schon Fortschritte gemacht hast, gemeinsam können wir deine Ziele erreichen. Inspiriert von Muhammad Alis Worten „Stärke wächst in den Momenten, wenn du denkst, du kannst nicht weitermachen, aber du machst trotzdem weiter“, möchte ich dich ermutigen, über dich hinauszuwachsen.

Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen? Buche deine erste Stunde und beginne die Reise zu deinem Erfolg. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam neue Ziele zu setzen und zu erreichen.

„DER ANFANG IST DIE HÄLFTE DES GANZEN.“

Aristoteles

Wenn du bereit bist, deine Fitnessziele zu erreichen, deine Ernährung zu optimieren und deine Boxskills zu verbessern, warte nicht länger. Buche deine erste Stunde mit mir und lass uns gemeinsam den Grundstein für dein neues, gesünderes und stärkeres Ich legen. Deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Selbstvertrauen beginnt hier – lass uns diesen Weg gemeinsam gehen. Klick unten auf den Button und mache den ersten Schritt in eine fittere Zukunft. Ich freue mich darauf, dich auf diesem spannenden Weg zu begleiten!